我的個案，五十二歲了，從來沒有學會情緒管理、學會好好生氣。是的，我會說「沒有學會」，表示這是一件需要學習的事情。情緒管理不是與生俱來就會的，就像有人一輩子沒學過腳踏車，他就真的不會騎，就算再簡單也不會，更何況情緒管理是一件非常困難的事情。
如果我們曾經生氣時說出氣話，我們就不能期待孩子「就算生氣也要有話好好說」，然後開始認真來思考該怎麼教導孩子學習這件困難的事。(詳周彥君心理師所撰寫之親子天下專欄全文)
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用情緒管理教養改造「愛生氣」的小孩
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